Home / Salud / Dile adiós al estreñimiento con este increíble remedio casero

Dile adiós al estreñimiento con este increíble remedio casero

Hoy te enseñaremos a hacer un excelente laxante natural y casero para el estreñimiento. ¡Es super efectivo!

El estreñimiento es un mal bastante común. Entre sus principales causas puede deberse al modo de alimentación o en un deficit en el consumo de agua. También puede deberse a falta de fibra en el organismo o insuficiente ejercicio físico.

Este problema afecta el funcionamiento del sistema digestivo produciendo una irregularidad en la actividad intestinal. A consecuencia de ello se manifiesta con la imposibilidad o dificultad de evacuar la materia fecal.

laxante natural y casero para el estreñimiento

ingredientes

  • 200 g (1 taza) de ciruela pasa descarozada
  • 200 g (1 taza) de dátiles sin carozo
  • 1 litro de agua caliente

Modo de preparación

  1. Lava bien los dátiles y las ciruelas pasas. Quítales el carozo y pícalos bien fino con un cuchillo de cocina.
  2. En una olla o recipiente limpio incorpora las ciruelas pasas y dátiles triturados y descarozados. Agrega el agua cuando se encuentre tibia y cocina toda esta mezcla a temperatura baja hasta formar una masa homogénea.
  3. Deja enfriar y almacena en un frasco de vidrio limpio y hermético.
  4. Guardar en el refrigerador.

Variantes de la receta

Puedes agregar cereales o hacer batido de frutas, añadiendo una o dos cucharadas de este remedio casero. Esta puede ser una manera creativa y original de consumirlo.

¡Te sorprenderas! Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al comer 3 dátiles por día 

Otra forma de tratar el estreñimiento. Coloca 4 ciruelas pasas en un vaso de agua y deja reposar durante toda la noche. Al día siguiente, podrás comerlas durante la mañana siguiente.

Modo de consumo

Se recomienda consumir 1 cucharada de esta mermelada luego del desayuno y otra, después del almuerzo. Esto es a los efectos de evitar el estreñimiento.

¿Como saber si tengo estreñimiento?

La constipación o estreñimiento se pueden detectar mediante la observación de determinados síntomas muy característicos, a saber:

– Permanecer sin evacuar las heces por más de 2 días
– Dolor abdominal o intestinal
– Hinchazón
– Inapetencia (falta de apetito)
– gases y eructos
– Consistencia dura y tamaño reducido de las heces
– Dificultad y esfuerzo a la hora de evacuar.

¿Te ha sido útil esta receta? Comparte este increíble laxante natural y casero para el estreñimiento con tu familia, amigos y otras personas que lo necesiten. Ayúdanos a promover Salud Eficaz para todos.

Comparte

La entrada Dile adiós al estreñimiento con este increíble remedio casero aparece primero en Salud Eficaz.

|saludeficaz

Si este articulo te gustó, favor de compartirlo con tus amigos

Comentários no Facebook